健康

やはり健康を維持して生き生きした人生を過ごしていくためには、 食べ物だけでは十分ではありません。 規則的な運動トレーニングをやっていくことが必要になってきます。 ...

先日（9月3日）NHKでヴィーガンのことが取り上げられていて嬉しくなりました。日本で2016年頃400件ほどあったヴィーガンレストランやカフェが今年に入り100 ...

人間の体のリズムを考えて～ 人間が食べ物を処理していく能力には３つのサイクルがあるそうです。 それは、食べ物を毎日取り入れる（補給）、 その食べ物の一部を吸収す ...

私が昨年末より出会って、現在実践中の食事法は、ナチュラルハイジーンという食事法です。元々アメリカで体系化された健康理論で「健康は唯一健康的な生活からしか生まれな ...