シニアに捧ぐ応援ブログ

やはり健康を維持して生き生きした人生を過ごしていくためには、 食べ物だけでは十分ではありません。 規則的な運動トレーニングをやっていくことが必要になってきます。 ...

先日（9月3日）NHKでヴィーガンのことが取り上げられていて嬉しくなりました。日本で2016年頃400件ほどあったヴィーガンレストランやカフェが今年に入り100 ...

著者はハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド夫妻で、訳が松田麻美子さんです。 この本は、2006年に発行されていて、『ニューヨークタイムズ紙』のベスト ...

人間の体のリズムを考えて～ 人間が食べ物を処理していく能力には３つのサイクルがあるそうです。 それは、食べ物を毎日取り入れる（補給）、 その食べ物の一部を吸収す ...

私が昔聞いていたサウンドライブラリーという番組がありますが、最近又聞き始めたので紹介します。 世界にひとつだけの本・・から始まる、朗読 木村多江さんの落ち着いた ...

こちら九州佐賀県では、大雨の被害が出ました。 8月末の活発な秋雨前線の影響で九州北部は、ちょうどいわゆる線状降水帯範囲に被さり、局地的な大雨に見舞われました。そ ...

私が昨年末より出会って、現在実践中の食事法は、ナチュラルハイジーンという食事法です。元々アメリカで体系化された健康理論で「健康は唯一健康的な生活からしか生まれな ...